生姜汁解阴暑

2020-07-10

  暑热难耐,很多中老年朋友在吹过空调、风扇之后,会出现流清鼻涕、浑身酸痛的症状,这是因暑热与风寒之邪侵袭身体所致,也是中暑的一种表现,称为中阴暑,饮生姜汁可缓解。


  夏季机体毛孔开张、腠理疏松,如果过于避热趋凉,如夜间露宿室外,或运动劳作后立即用冷水冲澡,或出汗后大量饮用冷开水或冰镇饮料,或睡眠时被电扇、空调对吹,均可导致阴暑。


  生姜味辛,性微温,归肺、脾、胃经,具有发汗解表、祛湿化浊、振奋阳气的作用,适用于风寒湿邪导致的头痛、恶寒、神疲倦怠等症。取鲜姜25克,削去外皮后切碎,用纱布包好绞汁饮用,每日一次即可。


  需要注意,生姜性微温,具有发散作用,一些阴虚内热、内火偏盛者不宜食用。同时要多喝水,戒烟戒酒,饮食要多吃一些清热、生津、养阴的食物,如鸭肉、芝麻、核桃、百合、糯米、蜂蜜等,不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物。平时应注意预防,尤其是体质虚弱的老人,不要快速饮大量冷开水或冰镇饮料,空调、电扇不要整晚开着或直吹。


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