百岁老太能吃爱劳动喜饮茶

        山东济南市平阴县锦水街道办事处中土楼村的长寿老人丁宗兰，出生于1916年，虽然已经102岁高龄了，但胃口好、饭量大，还爱劳动，到现在自己的衣服缝缝补补都是自己做，还抽空给重孙子做衣服。由于眼睛不花，甚至连穿针这样的细活儿她也是自己做。老人有三儿三女，大儿子已经80岁了，全家已是五代同堂的大家庭。在孝顺的儿子和儿媳的精心照顾下，老人的生活很是快乐舒心。

        笔者见到丁宗兰老人时，确实有点惊讶：一是老人面容慈祥，精神格外好；二是老人的眼睛炯炯有神，一点不像年过百岁的样子。老人有点儿耳背，但视力很好，看见有客人进家门，她会立即从座位上站起来招呼客人，礼数周到。让人一见面就能感觉到，这是一位可亲可敬的随和老人。

        老人一辈子生养了三儿三女，近几年主要轮流跟随大儿子和二儿子两家生活。不像一般的家庭轮流赡养老人有固定天数那样，丁宗兰老人可以根据自己的想法，想去哪个儿子家就在哪个儿子家居住，想住多长时间也是老人自己说了算，这在最大程度上遂了老人的心愿。老人生活得舒心，随心所欲，没有压力，也就不难理解她的精神状态为什么这么好了。

        由于过去那个年代岁月艰苦，所以现在还健在的百岁老人，年轻时大都吃过苦受过累，丁宗兰老人也不例外。她年轻时除了带六个孩子以外，里里外外的活儿也都要干，白天下地干农活，晚上回家做饭，伺候一家老小，还要经常推石磨磨面。等孩子们睡下了，她还要熬夜给孩子们做衣服做鞋，用自己的勤劳对付生活的艰辛。也许是年轻时辛勤劳作锻炼出来的好身板，老人现在的生活基本能自理。

        据老人的二儿子王培元介绍，老太太不识字，一辈子不抽烟不喝酒，可胃口出奇地好。现在她每天要吃四个白水煮的鸡蛋，光早餐就能吃俩，还要喝一碗稀饭。老太太爱吃肉，爱吃用高压锅炖烂的肉，但不多吃，就一两块儿；菜类爱吃菠菜和土豆。老人有个习惯，不太符合平时大家对保健知识的认知，就是不爱吃水果，无论什么水果，她基本都不吃。

        丁宗兰老人有个坚持了几十年的习惯，就是爱喝茶，主要喝绿茶和青茶。喝茶对健康长寿有很好的促进作用，这一点早被养生专家所推崇 。老人的睡眠情况也很好，她一般晚上9点前就上床睡觉，第二天早早就起床。起来后，老人在室内做一套自己摸索出来的运动操 。白天，老人不用人搀扶，不用拄拐杖，自己经常到院子外走走。这么大的年纪，还有这么好的身板，生活得这么悠闲幸福，用老人自己的话说就是：“赶上了好儿子和好儿媳！”

       （摘自《长寿》2018年第9期 李艳鸣/文）