牙膏种类多达数十种 怎么选？专家：不妨早晚换着用

　　口腔健康关乎着我们的全身健康，刷牙是每个人每天必做的事情，当然刷牙就离不开牙膏了。然而，现在超市里的牙膏品种多种多样，记者粗略数了一下，在售的成人牙膏多达20多种，涵盖了中药、美白、防过敏、防口臭等各种功效，价钱从几元到几十元都有。到底不同的牙膏有什么不一样，买的时候要怎么选择?

　　提前掉牙跟刷牙有关

　　广东药科大学附属第一医院口腔科主任医师王玉栋提示，其实不同的牙膏，针对不同人的口腔健康状况。日常生活中，有些老人很早就出现牙齿坏死、提早脱落等问题，很多与长期牙膏选择不合理和刷牙方法不正确有关。

　　王玉栋表示，市面上销售的牙膏虽然种类繁多，品牌各异，但是大致分为普通牙膏和功效牙膏两大类。普通牙膏就是我们平时使用的一般性保健牙膏，主要成分包括摩擦剂、润湿剂、胶黏剂等。功效牙膏是在普通牙膏成分的基础上再加入一些有针对作用的制剂，常见的有增强牙齿抗龋能力的含氟牙膏，有消炎止血功效、能缓解牙周组织炎症的牙膏，脱敏药物牙膏，去垢美白牙膏等。

　　●牙龈出血用消炎牙膏

　　有的人刷牙时经常牙龈出血，并伴有牙龈痛、口臭、牙齿松动等症状，那么可能有牙周组织炎症，建议使用消炎止血类牙膏。此类牙膏是在普通牙膏成分的基础上加入某些抗菌药物(药物主要有草珊瑚、两面针、田七等)以达到消炎抗菌、减少牙结石沉积和菌斑形成的功效。经常使用这类牙膏可有效改善口腔环境，预防和辅助治疗牙龈出血、疼痛等。

　　但要注意的是，如果牙齿没有炎症，长期使用此类牙膏，牙膏中的抗炎物质反而会让人口腔菌群失调。

　　●3岁以下不用含氟牙膏

　　全球市面上大多数牙膏都含氟化物，《中国居民口腔健康指南》也认为使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施，特别适合有患龋倾向的儿童和老人使用。

　　但3岁以下的儿童不宜使用含氟牙膏，因为儿童在刷牙过程中易吞咽牙膏，含氟牙膏摄入后对身体、牙齿有一定的危害。4~6岁的儿童应在家长指导下使用。

　　●抗敏、美白可按需选择

　　很多人可能有过这样的经历，夏天喝一大口冰水突然出现难以忍受的刺痛或酸软的感觉，这表明牙齿敏感，应使用抗敏感牙膏。这类牙膏中含有硝酸钾或氯化锶等脱敏成分，对牙齿敏感有缓解作用。

　　部分人喜食有色食物或长期喝茶、吸烟，牙面上常附着色素和污渍，这类人可首选去垢美白牙膏。此类牙膏通常添加过氧化物或摩擦剂，达到美白牙齿的作用。不过王玉栋也提示，健康牙齿的颜色并不是纯白色的。牙齿内部的牙本质是黄色的，表面的牙釉质是半透明的。因此，健康的牙齿有光泽、略带黄色，消费者不要被广告宣传误导。

　　可早晚换用不同牙膏

　　很多人会“认牌子”，喜欢一种牙膏用多年。王玉栋指出，这样会造成耐受性，大大影响效果。建议根据个人需求“对症下药”，不同功效和品牌的牙膏交替使用。

　　此外，无明显口腔疾病的人群最好不要盲目选择功能牙膏，功能性牙膏一旦选用不当，可能产生副作用。其实，可以试着同时买两种牙膏，早晚各一种，白天应选用清洁功能好，可去除异物和异味的牙膏;在晚上，应选择以抑菌杀菌为主的牙膏。