《益寿文摘报》-让我成了“保健员”

2017-08-09

    俗话说:久病成良医。我因为常年订阅益寿文摘报竟也成了我爱人的“保健员”。

    我爱人是个退休工人,今年74岁,退休后,高血压、胆结石、肾炎、椎间盘突出和骨质疏松等毛病接踵而至。她每次到医院诊治后,我就是她的“护理员”了。

    她不识字,医生给她开的各种各样的药,也不知道如何服用。我因为经常阅读《益寿文摘》,对医药方面也掌握了一些知识,就天天指导她:哪种药一天吃几次,每次该吃多少,哪些药要饭前吃,哪些药宜饭后吃,哪些药可同时服用,哪些药不可同时吃,都给她讲得清清楚楚。可药多了,她根本记不住。于是每到规定时间,我就把药给她准备好,让她按时服下。

    日常生活中,她喜欢吃咸,每次烧菜盐放得多,油也用得特别多。我就告诉她,高血压患者要吃得清淡,要严格控制油盐的用量。我还把《益寿文摘》上的有关文章读给她听,并给她弄了二只小勺子,以控制用盐和用油。

    平时吃饭,她总是狼吞虎咽,特别快。我就把《益寿文摘》上介绍的饮食方法和习惯念给她听,告诉她,吃饭要细嚼慢咽,每吃一口至少要嚼30次以上,要把食物磨碎,并让食物与唾液充分搅和,这样有利消化,不易得病。她也特别相信报刊上的话,从此便不再狼吞虎咽了。

    《益寿文摘》是医疗、保健、养生的大百科全书,既有专家的指导,又有民间的秘方,还有患者的经验介绍等等,真是应有尽有。只要翻开《益寿文摘》,都能从中找到需要的材料。如今,在《益寿文摘》的指导下,在我的督促下,我的老伴能按时服药,注意保养,病情很稳定,生活得很好。这都是《益寿文摘》带来的好处啊!

      (上海宝山区  严志清)


本网站由阿里云提供云计算及安全服务