通过几个问题，测一测你的大脑有没有“变老”信号
看似寻常的老化迹象,有可能是认知障碍的早期信号,尽早识别才能及时干预,保护好大脑功能。神经内科主任医师提醒，不妨通过“四不”“一变”“一假”的生活日常表现来判断。
1记不住“我总是说忘就忘”
出门碰到老朋友，想不起来今天早饭吃了啥；计划好去买菜，但回家才发现想买的东西忘记买了；最近才在家里用过的东西，转头就忘了放在哪里。
健康解读
近期记忆减退：这往往是认知功能障碍的首发症状，也是大家最敏感的症状。最开始受到影响的通常是近期记忆，比如自己最近放在家里的东西不记得放在哪里，忘了正在烧水以至于烧干水壶等，但远期记忆还相对保留，如自己的生日、结婚纪念日等。
2学不会 “我好像变笨了”
家里买了新的电子产品、家用电器，学了好几遍，但总是不会，也不想学了，感觉精力不如以前，注意力也没法集中。不太容易接受新事物。
健康解读
学习能力下降：有些老人常常觉得自己“变笨了”，接受新信息、新事物以及学习新技能时，总觉得力不从心。而且，相比以前，老人需要花更多的时间和努力才能学会新事物。这些都可能是认知功能出现问题的表现，不能一概当作“人老了不喜欢新鲜事物”。
3说不清 “我想表达但说不上来”
话到嘴边，找不到合适的词汇来表达自己的想法，前言不搭后语，说不清楚想要交流的信息。
健康解读
口语表达障碍：有些老人知道自己想说什么，但无法说出来，说话停顿、重复、说不出完整连贯的句子，复述不了别人说的话，甚至说话越来越少，只能刻板地回答一些固定内容，甚至只回应一个“嗯”，常常沉默呆坐……如果出现此类情况，也要考虑是否有认知功能的问题。
4听不懂“我不懂别人在说什么”
别人说话能听得很清楚，耳朵也没什么问题，但不理解对方在说什么，聊天的时候，总被别人说自己的聊天内容是答非所问。
健康解读
听理解障碍：认知障碍对老年人的语言表达有着多方面影响，除了前面提到的“说不清”的口语表达障碍外，还有“听理解障碍”，也就是对口语的理解能力降低或丧失，听觉正常却听不懂别人说的话，常常答非所问，这种情况也提示大脑功能下降。
5性格改变“他们都说我变了”
以前自己是一个性格安静温和的人，现在却变得容易焦虑急躁，总爱发脾气，也不想和家人说话，逐渐变得冷漠“古怪”。
健康解读
性格及情绪改变：随着大脑功能衰退，老人的性格和情绪也会发生改变，如从大方变得小气、从开朗变得忧郁等，就好像是“变了一个人”，而且情绪转变也很快，比如突然哭泣、生气等，这时除了注意心理健康外，还要关注认知功能。
6假痴呆 “性绪低落还健忘”
如果除了健忘，平时还一直情绪低落、心不在焉、抑郁焦虑。
健康解读
假性痴呆：此类老人很可能不是真的痴呆，而是假性痴呆，并非由大脑实际生理损伤引起，而是与深度的精神压力、抑郁、焦虑或其他心理因素有关。建议先由专业的医生明确诊断，若判断是假性痴呆，可通过心理咨询、抗抑郁药物等干预，当心理健康改善后，“痴呆”症状自然可以得到缓解，乃至消失。
（原文见《益寿文摘》总第3848期 谢菲/文）
