省老研所在中岗社区开展公益健康讲座

近日，冷空气来袭，气温骤降，老年人脾胃养护成为关注焦点。10月23日上午，省老研所在中岗社区开展了一场题为《秋冬食材与脾胃健康：老年人必知的营养认知误区》的公益健康讲座。

讲座中，缪莉副主任医师首先解释了秋冬老年人需重点护脾胃的原因：秋冬气温下降，老年人脾胃功能随年龄增长逐渐减弱，易出现消化不良、腹胀等问题，若不及时养护，可能影响其他器官功能。随后，针对老年人常见的六个营养误区逐一拆解。同时，给出秋冬饮食三原则：“吃暖不吃凉”，减少生冷食物摄入；“吃少不吃撑”，每餐七八分饱即可；“吃软不吃硬”，选择软烂易消化的食材。​

讲座结束后，老年学员们纷纷表示深有感触。“以前总觉得冬天要多吃肉才补，原来这是误区，我之前就经常吃多油腻的，难怪肠胃不舒服。” 一位学员坦诚自己踩过不少“雷”，并表示以后会坚持饮食三原则，好好养护脾胃。其他学员也积极交流心得，认为这样的健康讲座实用又贴心，希望社区能多举办类似活动。