“盐”多必失!但吃盐越少≠身体越好

 张奶奶今年87岁，前几天感冒后病情逐渐好转。不过，家人发现张奶奶越来越糊涂，还发生了意识障碍，于是赶紧将她送到医院。医生检查后发现张奶奶得了低钠血症。

 低钠血症由体内水盐失衡导致。老年人消化吸收功能较差，若饮食过于清淡，便容易引发低钠血症。

 低钠血症的主要临床表现有软弱乏力、恶心呕吐、头痛嗜睡、肌肉痛性痉挛、神经精神症状和可逆性共济失调等。该病的严重程度取决于血清钠浓度和血钠下降的速率。血清钠浓度轻微下降时，患者通常只有胃肠道症状。当血清钠浓度下降到115~120毫摩尔/升时，患者会出现头痛、嗜睡、呼吸麻痹、平衡障碍等，最终出现昏迷。慢性低钠血症发生神经系统症状以及脑水肿的严重程度都远低于急性低钠血症。

 如今，低盐饮食的理念已深入人心，但也要避免矫枉过正，引发低钠血症。日常生活中，应均衡饮食，适度限制盐的摄入量，避免过度饮水；适度体育锻炼，大量出汗后及时补充电解质和水分；接受利尿剂治疗的患者应定期化验血钠、血钾等指标，发现低钠血症要及时纠正。

（原文见《益寿文摘》总第3829期  严明旭/文）