曾国藩的智慧养生法，建议每天读几遍，值得收藏！
虽然很多人知道曾国藩一生处世高明、颇有成就，但却很少有人知道他养生有术。
养生术之一：“君逸臣劳”
曾国藩非常重视劳逸结合，他认为：“省思虑，除烦恼……君逸之谓也；行步常勤，筋骨常动，臣劳之谓也”。“君逸”即养心，要清心寡欲，胸怀坦荡；“臣劳”即肢体常动，要经常锻炼，才能使身体健康。
养生术之二：“惩忿窒欲”
“惩忿”即少生气；“窒欲”即抑制嗜欲。曾国藩认为，养生以少恼怒为本，经常生气非常不利于身体健康。
养生术之三：“不药为药”
曾国藩反对动辄用药治疗，他认为：“治身当以‘不药’二字为药”。他在寄给儿子的信中说：“尔虽体弱多病，然只宜清静调养，不宜妄施攻治”。
养生术之四：“勤寿逸亡”
曾国藩认为，人若想高寿，必须经常有事做；无所事事、游手好闲者，易短寿。他以勤自励，以苦为乐，常说：“勤则寿，逸则亡”。繁忙多高寿，这是公认的长寿之法。
养生术之五：“食眠得法”
曾国藩认为，吃饭、睡觉虽是小事，但对身心健康的影响很大，“食之甘美，即胜于珍药也。眠亦不在多寝，但实得神凝梦甜，即片刻亦足摄生矣”。
养生术之六：“永不间断”
曾国藩很注重体育锻炼，他认为强健筋骨是养生的常态之法。史料记载，曾国藩“饭后三千步，近日试行，自矢永不间断”。
养生术之七：“临字弈心”
曾国藩以写字、对弈来养心。他把写字作为培养忍耐力、颐养身心的一种方法，“每日可仍临帖一百字，将浮躁处大加收敛。心以收敛而细，气以收敛而静。于字也有宜，于身于家皆有宜”。曾国藩酷爱下围棋。军务政务之余，他会通过对弈来放松精神，稳定情绪，收敛心神。
（原文见《益寿文摘》总第3812期 窦楠楠/文）
