夜里腿抽筋，竟是它惹的祸！

钾摄入量过多是高血压的一大诱因，因此，往往提倡高血压患者限盐。但限盐后怎么会缺钾呢？因为长期吃降压药会造成钾离子的流失，比如服用利尿剂，排尿量增加也会伴随钾离子的排泄和丢失。但也不是说吃降压药就一定导致缺钾。

如果患者有继发性高血压，也会造成低钾血症，如原发性醛固酮增多症、库欣综合征。倘若发现血压很难下降或者血压忽高忽低、手脚没力气甚至肢体抽筋，就要考虑继发性高血压，建议尽快到医院检查明确病因。

🔷疲乏、浑身无力：钾元素对于维持神经和肌肉的正常生理功能有重要作用，长期缺钾会表现出疲乏无力。

🔷心率异常：缺钾会导致心肺的兴奋性处于过高节律，从而引起一些异常表现，心率过快是较为常见的一种。

🔷腿部抽筋：钾是维持肌肉正常功能的重要营养元素之一，体内钾元素不足时，会频繁出现小腿抽筋的现象。

🔷血压不稳：一旦高血压患者体内缺钾，会导致患者的高压处于不稳定状态，容易导致血压异常升高。

🔷消化功能差，出现便秘：在缺钾的情况下，胃以及肠道无法正常蠕动，导致食物没有办法排到肠道，产生厌食、呕吐，上腹不适等症状。

膳食和药补可改善

但如果高血压患者是因为服用降压药导致低钾，可以在医生的指导下采用联合用药的方法。如将钙拮抗剂、非洛地平等配合血管紧张素变换酶抑制剂等药物一起服用。这样不仅可以帮助身体抑制高血压不利因素，还能改变自身的血液质量，更好地稳定血压。

拉伸和按摩肌肉也能缓解抽筋。冷热敷交替可以改善血液循环。补充水分和电解质可以纠正电解质失衡，预防抽筋的发生 。休息可以让肌肉得到充分的恢复，减少抽筋发生的机会。