幸福的人身上都有8个表现，中5个以上，说明你很幸福

目标之于人生，就像灯塔之于船只，即使迷雾笼罩、困难重重，人们也能找到前行的方向，找到生活的动力和勇气。设定的目标最好是心之所向，可以激发内在动力、促人奋发图强。

二、有良好的社会关系作为支柱

人是群居动物，每个人都不可能脱离集体而独立存在，协调的人际关系可使我们心情舒畅，同时还能增加自信心和安全感，有助于身体健康。真心待人，积极维护关系，发展兴趣爱好，主动反思不足，就能保证身边关系网络的安全和有益。

三、对生活投入并感兴趣

满意自己的现状、对工作认真投入、积极准备一餐饭、乐于面对每一次活动……保持期待，不亏待自己，不辜负时光，这样的人精神状态一定是饱满向上的。每个人的精力是有限的，无法保证时时电力满格，因此我们需要根据身体状况，量力而行，及时休整，做到有的放矢，避免劳累透支。

四、能为他人的福祉做出贡献

纵观古今，那些乐善好施的人往往生活美满。助人为乐的“乐”从根本上来说是助人后所获得的幸福感，帮助他人的同时，自己也能从中汲取积极能量。勿以善小而不为，哪怕是随手捡起路边的垃圾、给陌生人指路，只要发自内心、不求回报，都有助提升幸福指数。

五、有能力从事对自己来说重要的活动

面临诸多活动和事宜时，我们既要选对目标，也要拥有实现目标的能力。人生的充实和成长无伴随着能力的扩展和提升，因此，要主动积累技能、增强本领，才能在想做的事情上做到得心应手、游刃有余。

六、认为自己是一个好人，过着美好的生活

积极的自我认知也是心理健康的重要基石。对自己抱有正面、肯定的看法，对人生持有积极、乐观的态度，生活满意度才会处于相对较高的水平。达到这种状态，要努力做喜欢和对的事，主动向社会认可的“好人”标准靠拢。

七、对未来感到乐观

乐观是自我保养、自我维护的重要心理条件。研究表明，乐观的心态可促进积极情绪产生；乐观者相信，他们能够通过自己的努力改变境遇，即使处于人生低谷，也总能充满希望。乐观需以实事求是为前提，遵守客观规律，避免盲目乐观。

八、受到他人尊重

如果一个人拥有财富、权力，却众人唾弃，那他是称不上幸福的。每个人都要从与他人的互动中汲取养分，他人的尊重意味着我们的价值得到认可和赞赏，可以提升自信、建立积极心态。想要赢得他人尊重，首先要学会尊重他人，同时不断充实自我，待人以诚，积极向上。

（原文见《益寿文摘》总第3608期 施婕/文）