养生还要分性格?不妨了解一下

不同性格的人,要选择适合自己的修性养生方法。

抑郁型性格要开阔胸襟

这类人不足之处是性格内向,情绪低沉,遇事忧虑,多愁善感。

♦优点是多才智,有创见。

♦弱点是偏激,自卑,情绪抑郁,最易患肝胆疾病。

要改变这种性格重在培养自己开阔、豁达的胸怀,淡泊名利,知足常乐。多参加些积极向上、娱乐性较强的活动,以赏心悦目,娱情冶性。同时,慎房事,忌纵欲。

兴奋型性格要涵养性情

这类人性格刚强,情绪急躁,容易发怒,好与人争。

♦优点是有魄力,能进取,办事果断,有所作为。

♦弱点是胆大心不细,性暴易失控,心弦常处于紧张状态,易患心脑血管疾病。

养生之道,重在加强自我涵养,培养冷静、沉稳的习惯。与人相处,少与人争。少参加有竞技性的体育活动,少观看有刺激性的艺术作品,避免情绪波动。多学慎思,常听些轻松、幽雅、恬静的音乐,参加一些书画活动,多与大自然接触。

安定型性格慎饮食起居

这类人性格平静,神态安然。

♦优点是为人忠厚,办事认真,诚实可信。

♦弱点是身体羸弱,缄默寡言,易患呼吸系统疾病。

养生之道,重在调节起居,慎房事。多参加轻松愉快的活动,坚持练太极拳。

灵活型性格宜凝神静志

这类人性格开朗,情志豁达,不急不躁,灵活随和。

♦优点是多智少愁,善于交往,适应性强。

♦弱点是多言耗精,多食伤脾,多动损神,脾胃常失保养,易患消化系统疾病。

保健活动以太极拳、剑和静功锻炼为主,养成活泼中带沉静的良好习惯。

易变型性格应远恶亲善

这类人性格活跃,神情不静。

♦优点是反应快,容易接受新鲜事物。

♦弱点是生性轻浮,做事马虎;常忌妒,易生是非。

静神志,提升自我修养,多做对社会有益的事,远邪恶,亲善友,洁身律己。健身活动以打太极拳和练静坐为宜。

 

 

(原文见《益寿文摘》总第3580期 余力/文)