几个方法预防老年痴呆，替爸妈收藏吧！
老年痴呆症若得不到及时干预，患者的行为会慢慢失控，而家人也会疲于应对，苦不堪言。那么，预防老年痴呆症，中医有什么好的方法呢？
预防遵循两原则
老年痴呆症的病位在脑，具有本虚标实的特点。本虚是因为老年人气血亏虚不能濡养脑髓。气血是神志活动的物质基础，气血充盈，神志才能清晰，精力才能充沛。标实则是因为老年人五脏失调和气血运行功能减弱，导致血瘀脑络、阻塞机窍。因此，补益气血和活血化瘀便是预防老年痴呆的两大原则。
1.补益气血
2.活血化瘀
“脑为元神之府。”老年人脏腑功能下降，气血运行不畅，一旦形成瘀血，必然影响和加重脑窍气机郁滞，阻滞血脉运行，致使清窍失荣。加之瘀血不去，新血不生，使得病情进一步加重。
我们选择推拿加穴位按摩进行操作，可以激发经络之气，从而促进头部气血运行，活血化瘀，使“血脉和利，精神乃居”。
具体操作手法
1.团摩法
操作方法：取仰卧位或站位，单掌自然微屈附着于肚脐，手心中空，运用手掌接触面发力，做小幅度旋转摩擦。可根据个人体型，以肚脐为中心，从小圈到大圈，再从大圈到小圈反复循环施术。顺、逆时针各100次，频率为每分钟10~20圈。
操作方法：取仰卧位或站位，单掌虚扣放于神阙穴（肚脐中央），通过腕关节环旋，使大鱼际、掌根、小鱼际、小指至食指指腹、拇指桡侧依次按压在神阙穴上，顺时针或逆时针做循环揉动的动作。
3.掌推法
操作方法：取站位，双手五指交叉，将双手掌根分别置于足阳明胃经腹部两侧循行部位（腹部正中线旁开2寸），通过腕关节的上下摆动，带动双掌掌根自上而下，循足阳明胃经循行路线进行推法操作。
4.按气海、关元
操作方法：取仰卧位，双膝双髋微屈，使腹壁充分放松，双手搓热，叠掌，掌心置于气海穴处（腹正中线上，脐下1.5寸），轻施压力按住穴位，以自觉热力传入穴位深处为宜。关元穴（腹正中线上，脐下3寸）亦然。每穴按2~3分钟。
操作方法：取坐位，将拇指置于足三里穴（小腿前外侧，外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指处）上，其余四指置于小腿后方以固定，左右分别按揉1~2分钟，力度适中，以有酸胀感为宜。
（原文见《益寿文摘》总第3469期 王金贵/文）
