人体最容易“藏”血栓的地方在哪?
生活中如何预防血栓
许多人都听说过健康杀手“脑血栓”,但最容易“藏”血栓的地方是人体的下肢。下肢血栓有什么危害,生活中我们又该如何防治?今天就来为您讲一讲。
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下肢最易“藏”血栓
或引发肺动脉栓塞
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血栓是血液在血管内的一种凝集状态,可以造成血管的堵塞。其中,下肢深静脉血栓最为高发。静脉系统是从远端往心脏回流的,下肢静脉系统的回流要克服重力作用,从远端向心脏回流,在这个过程当中相对来说容易发生血流的缓慢、血液的淤滞。下肢静脉系统占整个人体静脉系统的比例都是比较大的,这些原因就导致我们下肢容易产生静脉血栓。
而一旦下肢深静脉血栓脱落到肺动脉,就可能引发肺动脉栓塞,比较危险。轻者可能引起咳嗽、胸闷、憋气,重者甚至引起猝死。随着时间的延长,静脉血栓造成下肢静脉的阻塞之后,会引起小腿的皮肤营养障碍、肿胀,这就叫血栓形成后综合征。
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高危人群需格外警惕
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如果突然出现明显的腿肿腿疼,就要怀疑是不是下肢有了血栓。一些高危人群,需要格外警惕。
卧床的患者,比如说瘫痪的患者需要警惕下肢血栓的发生。还有做过骨科手术或者是关节手术的这种卧床的病人,也需要在术后的一两天之内筛查一下有没有血栓。还有比如说肿瘤晚期,肿瘤也是容易引起血液成高凝状态的一个易患因素。
检查主要分成抽血化验和影像检查,包括CT静脉造影、核磁静脉造影,这样可以做进一步的检查。
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避免久坐久站
踝泵运动预防下肢血栓
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日常生活中,该如何预防下肢静脉血栓呢?对于长期卧床的高危人群,专家建议尽量主动活动腿部肌肉,实在没有条件的,可以使用医用弹力袜或外在的压迫装置,甚至口服抗凝药物,来防止血栓的形成。对于普通人群,要尽量避免久坐久站,增加下肢活动量。
如果是长时间坐,我们就可以做一些踝泵运动,比如在下肢、腿伸直的状态下,脚做背屈动作,从而让小腿后面的肌肉能够发挥肌肉泵的作用,促进静脉回流。