改善饮食会直接降低死亡率，让您更长寿！

　　美国的研究发现，虽然美国人饮食上还有诸多问题，但相比2002年有明显改善。近20年间，美国成年人因慢病导致的死亡情况出现了明显下降，得益于饮食行为的改变。

　　比如，坚果虽然吃得还不够，但比之前已经多很多了，慢病死亡率下降18%。还有两点好的饮食行为值得提倡。

　　增加多不饱和脂肪酸摄入，这使美国人的相关慢病死亡率下降20.8%。限制饮用含糖饮料，减少摄入含糖饮料使美国慢病死亡率下降14.5%。

　　尽管一些饮食习惯有所改善，但近20年间，美国人摄入未加工红肉相对增多，使相关慢病死亡率增加14.4%。